リオデジャネイロからこんばんは｜アタスのココア日記

こんばんは！

北欧雑貨とココアだいすき

アタスです(｡･･｡)

ついに、4月に入りまして

5日で100PVいくようになりました！

嬉しさ爆発！！！！！

爆発アタス

アタス、ボンバイェー！

アタス、ボンバイェー！

これも皆さんのおかげさまです。

いつもありがとうございます！！！

(アタスの頭の中は今リオデジャネイロになってます)

引用:朝日新聞デジタル

これでポロリしない仕組みが知りたい。

ほんとにくだらん事しか書いてないのに

こんなに読んで下さってる人がいるのが

まじでうれしい。。。

のと、驚きです！！

100PVなんてかわいいもんよ、フッ

って笑える自分に早くなるぞーお。

おーう！！

さて、だいぶ以前に

スクワット企画があったかと。

覚えてますか？

(どうか覚えていないでいて欲しい。)

▼お腹の横線が縦線に変わる瞬間を。｜アタスのココア日記

https://aichanzakkafun.hatenablog.jp/entry/2019/03/22/お腹の横線が縦線に変わる瞬間を%E3%80%82

まずやってみる

という名の星のもとに生まれ、

まずやってみましたが

1日で終了しました。

(驚くことはなかろう)

あれね、何がダメだったかってね、

忘れちゃうんですよ。

仕組みになってないから。

『一日●●回やります！！！』

とか、絶対に結局やらないパティーン

もう何回もやってるもん。その

(『明日からダイエットします！！！』って言って、今夜が最後だ〜ってドカ食いしてまた明日がやってくる)

パティーン！

なので、アタスは仕組み化しました。

トイレに言ったら流す前に

・スクワット深く10回

・骨盤矯正トレーニング10秒x3回

最近、お米食べすぎて

下っ腹が気になりすぎて

めでたく仕組みになりました。

かなりビクビクしてます。

筋トレ嫌でトイレに行きたく無いから

水飲まなくなって脱水症状にならないか。

筋トレが楽しくなるまで

下っ腹と向き合います。

目指せ、縦線！！

あ、でもトイレ流すの忘れがちなので、

どうか忘れずに。

雑貨とココアを発信していきます(^^)

よろしくお願いします！